famiglia delle Valerianacee
pianta erbacea comune, tipica delle regioni fredde Europee, si trova anche in Asia boreale e occidentale, naturalizzata anche in America del Nord, può raggiungere il metro e mezzo di altezza. Ha un odore fortemente sgradevole. Il termine valeriana, deriva da "valere" avere forza, valore, dovuto alle virtù terapeutiche della pianta, considerata una "panacea".

Parti usate: rizoma e radici

COMPONENTI VALERIANA
Contiene OLIO ESSENZIALE , idrocarburi monoterpenici, a base di  pinene, camfene, limonene, esteri del borneolo ( isovalerianato di bornile, acetato di bornile), velene, valerenale, velerinone, formiato di bornile, isobutirrato di geranile, eugenolo, acido acetico, formico e malico, valerianina, catinina, isovalerianato di bornile, acido valerianico, due acidi valeriotannici, alcool chesilico, micillagine, resine,   contiene anche iridoidi i valeropotrati ( che comprendono i valtrati, valtrato isovalerossidrina, acevaltrato, valeroclorina) diidrovaltrati, omodivaltrato,   faurinone, alcaloidi, numerosi enzimi e colina,acido clorogenetico, acido caffeico,Beta-sitosterolo, tannini, gomme e molti altri componenti.

ATTIVITA' VALERIANA
Sedativa, spasmolitica, ipnotica (senza dare dipendenza nè assuefazione)
aumenta l'attività del GABA, riduce l'ansia e la tensione

VALERIANA
abitualmente usata come sedativo, tranquillante e sonnifero, ha attività depressiva sul SNC. E' utile  come spasmolitica, ipnotica, nelle sindromi ansiose, come coadiuvante nelle convulsioni, nella insonnia, nell'affaticamento intellettuale, nello stress, nella cefalea, nella emicrania, negli spasmi gastrici, nei crampi addominali e nelle coliti, nelle patologie nervose. Di aiuto  come ansiolitico, nelle sindromi nevrotiche, nella nevrosi fobica, isterica ed ossessiva, nelle angosce, negli stati di agitazione maniacale, nella insonnia, nei diturbi della menopausa, e nei disturbi mestruali, nella sindrome pre-mestruale, nella tachicardia, nelle palpitazioni, non provoca senso di intorpidimento al risveglio, è un sedativo del sistema nervoso centrale, migliora la qualità del sonno. Utile sotto controllo medico anche per l'epilessia, abbassa la pressione sanguigna, ha effetti anticonvulsivi .( sentire sempre il proprio medico curante, e non interrompere mai senza parere medico le terapie in corso)

USO ESTERNO VALERIANA
esternamente  per trattare ulcere, varici, ferite e foruncoli.

NON USARE VALERIANA,
è bene non somministrare la valeriana in chi soffre di disturbi epatici o renali, di ipotensione, o bradicardia, non usare in gravidanza ed in allattamento, alle dosi indicate è una pianta sicura.