BORO
BORO, B, oligoelemento
ALIMENTI CHE CONTENGONO BORO
E' un oligoelemento essenziale per la salute, si trova negli alimenti di origine vegetale,
come la verdura, la frutta fresca o secca, i cereali., la barbabietola, l’erba medica
CARATTERISTICHE BORO
Stimola nel terreno, l’accrescimento delle piante, si trova nel terreno sotto forma
di BORATI, è indispensabile alla loro vita; il Boro presenta certe analogie con il
carbonio ed è relativamemente raro, certe concimazioni errate creano deficit di boro.
Specie nelle coltivazioni della barbabietola oltre che in altre erbe foraggere come
l’erba medica, i legumi, gli alberi da frutta e i vigneti
Garantisce un buon assorbimento del calcio.
SINTOMI DA CARENZA DI BORO
In genere non si ha carenza, una dieta equilibrata fornisce da 1,5 a 3 mg di boro.
APPLICAZIONI TERAPEUTICHE BORO
Sembra sia efficace come coadiuvante nella cura dell'osteoporosi, nella
menopausa, impedisce la eliminazione di magnesio, di aiuto in chi assume i
DIURETICI, o la DIGITALE. Efficace in caso di ISCHEMIA o altre CARDIOPATIE, sentire sempre
il proprio medico curante.
DOSI BORO
Gli anziani che hanno difficoltà nell'assorbimento del calcio dovrebbero assorbire 2-3 mg
al giorno , non vanno superati i 3 mg al giorno, sono in corso delle ricerche per
stabilire che si perde il 40 % in meno di calcio, un terzo di magnesio e di fosforo e che
incrementa anche la attivitò di estrogeni e testosterone ( ma sentire sempre il parere
del proprio medico curante)
IL BORO NON SI IMPIEGA IN OLIGOTERAPIA, MA IN OMEOPATIA, va prescritto solo dal Medico curante o dal Medico Omeopatico,
BIBLIOGRAFIA
J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la
salute" Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine" Ed
Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed
Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione "
Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove
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