VITAMINA E

ALIMENTI CHE CONTENGONO VITAMINA E
OLIO di GERME di GRANO, LECITINA di SOIA, PAPPA REALE, POLLINE, SPIRULINA, olio di girasole spremuto a freddo, frutti oleosi, uovo, verdura in foglie, fegato, cereali integrali, si trova in tutti gli olii spremuti a freddo,cavolo, spinaci, asparagi, broccoli,  riso, frumento, avena, arachidi, Ortica, cavolo foglie esterne, CAROTA, TARASSACO, menta, broccoli, crescione, sedano foglie ,I broccoli e il cavolfiori favoriscono l'asorbimento della vitamina E, ALFA-ALFA

FUNZIONI ORGANICHE FACILITATE DALLA VITAMINA E
Ha una azione ANTIOSSIDANTE,  utile per il RITARDO DELL’INVECCHIAMENTO, nella COAGULAZIONE,  per la RIDUZIONE DELLA COLESTEROLEMIA, nella FERTILITA’, nella VIRILITA’, per il MANTENIMENTO DEL TONO MUSCOLARE E NERVOSO, SCAVANGER DEI MINERALI TOSSICI

SINTOMI DA CARENZA DI VITAMINA E
Gli elementi che riducono la presenza di vitamina E, sono il ferro, il cloro nell'acqua, il grasso, l'olio rancido, la pillola conrtraccettiva, olii minerali, i grassi insaturi,   come sintomi si hanno : caduta dei capelli, seccezza dei capelli, ipertrofia prostatica, disturbi gastrointestinali, disturbi cardiaci, impotenza, sterilita’, aborti, ipotrofia muscolare
La carenza della vitamina E induce un difettoso assorbimento dei grassi, anemia, neonati prematuri, disfunzioni metaboliche e muscolari,disturbi neurologici, miopatie, stassia ovvero perdita di coordinare i movimenti. Eventuale anemia e sterilita’ maschile e femminile., scarso rendimento negli altleti, disturbi digestivi, ulcera peptica, cancro del colon, problemi ai globuli rossi, viene distrutta dal calore nella cottura dei cibi, dalla frittura, dai raggi ultravioletti, dal bicarbonato di sodio, dall'ossigeno, dai sali ferrosi, evitare l'uso di utensili in ferro e rame L'inquinamento distrugge la vitamina E, il selenio aumenta l'efficacia della vitamina E, il suo  fabbisogno  aumenta in gravidanza, e allattamento, La prima manifestazione della carenza sono la rottura dei globuli rossi, aumentata fragilità, restringimento del collagene, tendenza alla atrofia muscolare, si riduce il livello di funzionamento della ghiandola surrenale e pituitaria, , con danni ai reni e al fegato, la piu grande incidenza di questa carenza si riscontra nei disturbi gastrointestinali, con cattivo asorbimento dei grassi e delle vitamine liposoubili, fino alla fibrosi cistica, alla ostruzione dei condotti biliari, alla infiammazione cronica del pancreas, intolleranza al glucosio e malattie biliari gravi, a livello neurologico si può avere debolezza muscolare, movimenti oculari anormali, perdita dei riflessi, restringimento del campo visivo, andatura incerta, perdita della massa muscolare, diarrea, mancanza di equilibrio, perdita del tatto, negli uomini degenerazione dei tessuti dei testicoli, sterilità, difficoltà nella gravidanza, aborti, parti prematuri, emorragie nei neonati, predisporre a malattie e anomalie cardiache,nefrite, nervi fragili, le farine raffinate  e bianche non contengono  la vitamina E

La Vitamina E è assorbita in presenza di sali bialiari e di grassi, è assimilata nei tessuti grassi del cuore, dei muscoli, dei testicoli, dell'utero, del sangue, delle ghiandole surrenali, e pituitaria, è un antiossidante, è importante nella produzione di energia,  è importante per la respirazione cellulare di tutti i muscoli, specie quelli cardiaci e scheletrici dilata i vasi sanguigni permettendo un maggior afflusso di sangue al cuore, inibisce la coagulazione del sangue, ritarda il processo di invecchiamento, allunga la vita, migliora la messa a fuoco dell'occhio,   difende i polmoni dall'inquinamento atmosferico, equilibra l'assorbimento del calcio, dissolve la fibrina, riduce la formazione di trombina, antiossidante, impedisce all’ossigeno di combinarsi con sostanze di scarto, formando composti tosici, aiuta la salute dei globuli rossi, agisce sui coaguli sanguigni come antitrombotico, nel processo di senescenza prolunga la vita delle cellule, utile nei sintomi della menopausa,nelle vene varicose, in presenza di pelle rugosa, previene la formazione cancerogena  nel seno e nelle ovaie, riduce i danni ai polmoni causati dallo smog, diminuisce il colesterolo in unione con gli acidi grassi polinsaturi, di aiuto nella anemia da carenza di vitamina E, nelle malattie cardiache dietro controllo medico, nell'invecchiamento, nelle affezioni cutanee, nell'eczema, nelle ulcerazioni, di aiuto per aumentare la resistenza fisica nelle prestazioni atletiche,  preventiva negli aborti ( sentire il parere medico)
Funziona da stabilizzante delle membrane cellulari, difendendole dalla ossidazione. Antitossica, aiuta a rendere inoffensivi alcuni agenti mutageni presenti nell’intestino. Aumenta l’efficacia del Selenio, agendo in sinergia con esso. Ha effetto antisterile, forse perche’ agisce sulla secrezione degli ormoni sessuali maschili e femminili., dà sollievo ai crampi muscolari alle gambe e ai piedi

AZIONI DELLA VITAMINA E
Utile nelle allergie, artrite, arteriosclerosi, ipercolesterolemia, cistite, diabete, trombosi, angina pectoris, disturbi mestruali, PMS, menopausa, emicrania, miopia, flebite, stress, ustioni, cicatrici, aiuta nel morbo di Parkinson, controlla le convulsioni nei bambini epilettici, insieme al betacarotene aiuta nel tumore polmonare, anemia, è immunostimolante, diminuisce gi effetti dell'invecchiamento, previene le malattie cardiache, la trombosi coronarica, l'infarto, scioglie i trombi nelle arterie, le vitamine A ed E sono efficaci per diminuire il colesterolo evitando i depositi di grasso, aiuta nelle malattie reumatiche, ristabilisce la funzionalità dei capillari, utile nella claudicazione intermittente, nei dolori acuti al muscolo del polpaccio, allevia il dolore alle estremità, accelera il flusso sanguigno, riduce la formazione di trombi, ha buoni effetti sul sistema riproduttivo e la potenza sessuale maschile, si hanno meno probabilità di ammalarsi di cancro ai polmoni, giova a chi prende estrogeni, utile nella sindrome pre-mestruale, regolando il flusso mestruale, aiuta nelle vampate di calore, nel mal di testa, nel prurito e nella infiammazione vaginale, di aiuto  nelle emorragie mestruali dietro controllo medico, nella mastopatia fibrocistica, diminuisce la tensione mammaria, insieme al selenio aiuta nel tumore al seno, protegge dalla radioterapia, nelle vene varicose insieme alla vitamina C e ai bioflavonoidi, utile nella trombosi e nella flebite, aiuta ad evitare la formazione di trombi, grande giovamente nelle malattie neuromuscoalri, nella sclerosi multipla in associazione alla vitamina C, selenio e lecitina., nella miopatia muscolo scleletrica, nelle disfunzioni renali, nella nefrite, ristabilisce le funzioni del fegato, del pancreas, della cistiflellea, nell'anemia falciforme, nella beta talassemia, nella carenza enzimatica dei globuli rossi, aiuta contro le infezioni virali, Aiuta nella malattia di Chron, aiuta nell'ulcera pettica e duodenale in associazione al complesso B, all'acido pantotecnico e alla liquerizia ( evitate la liquirizia se si soffre di pressione alta) , di aiuto dietro controllo medico nel  diabete., i livelli di zucchero si riequilibrano e si riduce la quantità di insulina, utile anche per prevenire la cancrena nei diabetici e i disturbi oculari , diminuisce anche gli effetti dnnosi del fumo, utile  nelle cefalee, e nell'emicrania, elimina il cattivo odore della traspirazione, a dosi elevate e sotto controllo medico aiuta nella miopia e nello strabismo, impedisce la calcificazione dei reni, previene la intossicazione da digitale, aiuta gli schzofrenici assunta insieme all'inositolo ha effetto tranquillante, riduce gli effetti collaterali di alcuni antidolorifici come la codeina, la morfina e l'amminopirina, e rende non tossici alcuni effetti di alcune droghe.. E' utile nella menopausa, nelle vene varicose, nei dolori mestruali, nella occlusione coronarica, aiuta l'organismo ad avere una maggiore resistenza fisica.
Protegge la membrana cellulare dalla aggressione delle sostanze tossiche, protegge gli acidi grassi dalla ossidazione e neutralizza i radicali liberi, stabilizza e protegge la vitamina C

UTILITA' DELLA  VITAMINA E
Colite, malattia di Crohn, emorroidi, morbo celiaco, stitichezza, ulcera duodenale, artrite, borsite, claudicazione intermittente, gotta, torcicollo, calvizie, forfora, epilessia, ictus, malattia mentale, morbo di Parkinson, schizofrenia, sclerosi multipla, calcoli alla cistifellea, angina pectoris, arteriosclerosi, cardiopatie congenite, cardiopatie reumatiche, infarto del miocardio, insufficienza cardiaca, ipertensione sotto controllo medico, trombosi coronarica, crampi alle gambe, dolori al polpaccio, flebite, sciatica, vene varicose, fibrosi cistica, ipertiroidismo, prostatite, distrofia muscolare, reumatismi, affaticamento oculare, ampliopia, cataratta, diminuita acuità della vista, malattia neurovascolare, presbiopia, strabismo, sindrome di Meniere, osteoporosi, ascne, ascessi, carbonchio, foruncoli, impetigine, lividi, piaghe da decubito, piede d'atleta, scottature, ulcere, verruche, allergie, bronchiti, enfisema, raffreddore comune, rinite allergica, calcoli renali, nefrite, colesterolo alto, anemia, anemia falciforme, anemia perniciosa, angina pectoris, arteriosclerosi, coagulazione, diabete, ematomi, cancrea del diabete, ictus, tromboflebite, trombosi coronarica, vene varicose, aborto, mastopatia fibrocistica, mestruazioni, potenza sessuale, prostatiti, ritmo mestruale, sindrome pre-mestruale, sterilità, vaginite, vampate di calore, gastrite, ulcera peptica, cefalea, emicrania, sinusite, cistite, nefrite, cancro ai polmoni e al seno, carenza di enzimi nei globuli rossi, dolori alla schiena, epatopatie, gravidanza, inquinanti ambientali, invecchiamento, malattia del pancreas, malattia alla cistifellea, morbillo, odore di sudore, operazioni gastrointestinali, scottature solari, sistema immunitario debole, sovrappeso e obesità, terapia con radiazioni, tromboflebiti, tumori.

TOSSICITA' VITAMINA E
Dosi troppo alte di vitamina E tendono a far alzare la pressione sanguigna, bisogna sempre iniziare a picole dosi e aumentarle gradualmente, , l'assunzione di estrogeni può neutralizzare l'immagazzinamento della vitamina E, è pericolosa la sua assunzione in chi pende farmaci anticoagulanti in quanto potrebbe aumentare il rischio di emorragie, puo ritardare la cicatrizzazione delle ferite in persone che hanno questi problemi ( sentire sempre il proprio medico curante)

I SINTOMI da INTOSSICAZIONE DA VITAMINA E
sono stanchezza, nausea, disturbi digestivi, problemi alla pelle, stanchezza, ferite e bruciature che non guariscono o emorragie inspiegabili, dosi alte riducono gli ormoni tiroidei e provocano debolezza muscolare

SINERGISMI, E, A, B6,C,B12,B3,B5,B10, D

ANTAGONISMI, E, B3, MG, FE, A, ZN, MN, B2

DOSI, 12,15 UI, dosi terapeutiche 50-600 UI, tossicita’ 4.000-30.000 UI

DOSI giornaliere 30 UI, fino a un massimo di 600 UI

NON ASSUMERLA CONTEMPORANEAMENTE AL FERRO ( preferire l'assunzione sepatata)

BIBLIOGRAFIA

J.I.Rodale e collaboratori " Il libro completo dei minerali per la salute"  Ed Giunti Martello
Staff del Prevention Magazine " Il libro completo delle vitamine"  Ed Giunti Martello
Sheldon Soul Hendler  " Enciclopedia delle Vitamine e dei Minerali" Ed Tecniche Nuove
Adolfo Panfili " Medicina Ortomolecolare" Tecniche Nuove
Gayla J. Kirschmann - John D. Kirschmann " Almanacco della Nutrizione "   Alfa Omega Editrice Roma
Patrick Holford " Guida completa alla nutrizione" Ed. Tecniche Nuove

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